Психологическая поддержка для взрослых

Профессиональная психологическая поддержка для взрослых (17+)

В погоне за личными и профессиональными целями мы часто забываем о главном — о внутреннем ресурсе, который делает любое развитие возможным. Стресс, тревога и груз прошлого опыта могут незаметно становиться преградой на пути к полноценной и насыщенной жизни.

Мы рады предложить вам поддержку в развитии этого ключевого ресурса. Теперь в нашем пространстве доступны консультации профессионального психолога для взрослых, который специализируется на современных и доказавших свою эффективность методах:

•  Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
•  EMDR (ДПДГ)

С какими запросами работают эти методы?

КПТ и EMDR — это мощные инструменты, которые помогают справиться с вызовами, мешающими вам жить полной жизнью:

•  Тревога и навязчивые мысли: когда беспокойство становится постоянным фоном, мешает принимать решения и расслабляться.
•  Последствия стресса и психологических травм: если опыт прошлого — болезненные воспоминания, обиды или потрясения — продолжает влиять на ваше настоящее, вызывая болезненные эмоции и телесные реакции.
•  Депрессивные состояния: когда подавленность мешает получать радость от жизни.
•  Сложности с самооценкой и выстраиванием личных границ в отношениях с окружающими.
•  Эмоциональная нестабильность, апатия или сложности с управлением гневом.
•  Трудности с принятием важных решений.

Как работает этот тандем методов?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это структурированная и понятная работа с вашим мышлением. Она помогает выявить автоматические негативные мысли, искажающие восприятие реальности, и заменить их на более адаптивные и рациональные. Вы научитесь управлять своим внутренним диалогом, а значит, и своими реакциями на события. EMDR-терапия (ДПДГ) — это уникальный метод, направленный на переработку болезненных воспоминаний. С помощью стимуляции обоих полушарий мозга (например, движением глаз) терапевт помогает мозгу самостоятельно «переварить» травматичный опыт. В результате воспоминание теряет свою острую эмоциональную заряженность и перестает управлять вашим состоянием здесь и сейчас.

Работа с психологом — это инвестиция в самое главное: в ваше внутреннее благополучие. Это возможность разобраться с тем, что давно тяготит, научиться справляться с трудностями более эффективно и высвободить энергию для жизни, наполненной смыслом и радостью.

Сделайте шаг навстречу себе. Когда на душе спокойно и ясно, любые горизонты становятся ближе.